The Ayurvedic Yoga Sessions - 9 oktober & 6 november
Op zaterdag 9 oktober en 6 november 2021 organiseren wij The Ayurvedic yoga sessions. Deze opvolgende sessies zijn volledig ingericht op jou. Even eruit en lekker ontspannen. Daarnaast ook nog eens leerzaam door alle tools, tips & inspiratie die je meteen in de praktijk kan brengen. Echt een momentje voor jezelf (of voor jou en een vriendin).
Ontdek jouw “SWEET SPOT”
Balans is niet iets wat je kunt vinden, het is iets wat je zelf moet creëren. Weten wat jouw reservebronnen zijn en wat jouw uitdagingen zijn. Als je constant moe bent, je reactief voelt, je uitgedaagd en overvraagd voelt, dan moet je werken aan het vergroten van je reserves en het verminderen van je uitdagingen of de manier hoe je op die uitdagingen reageert.
Weten wat jouw “sweet spot” is, waarin jij lekker in jouw vel zit, energiek bent en in balans leeft. Balans gaat namelijk niet over perfectie. Het gaat over het constant kunnen aanpassen aan de constante veranderingen in en om jou heen. Net zoals de natuur, zijn wij als mensen hele dynamische wezens. Het mee bewegen met de natuur, zorgt ervoor dat we contact maken met ons biologisch ritme, onze interne klok, onze intuïtie zodat we de juiste keuzes kunnen maken.
Master what you preach
In 3 dagdelen, verspreid over 3 maanden leer je handvatten om fysiek, mentaal en emotioneel meer in balans te komen. We combineren Yoga met Ayurveda, wat sister science van elkaar zijn. Heerlijk in de buitenlucht, aan het strand of water, maken we er een ontspannen ochtend van.
De morningflow yogales wordt vervolgd met een masterclass over Ayurveda. De masterclass bestaat uit theoretische kennis en praktische tools. Elke masterclass gaan we het hebben over 1 thema. Wat je geleerd hebt, kan je vervolgens meteen in die maand zelfstandig gaan toepassen in jouw dagelijkse leven, zodat je ook de tijd en ruimte hebt om het eigen te maken.
Master what you preach. We streven naar een duurzame gezondheid, waarbij we kijken naar de lange termijn oplossing en de quick-fixes achter ons laten. Je bent fysiek in beweging en doet oefeningen die jou weer in contact brengen met jouw gevoel. Het lukt om alle energie vanuit het hoofd te laten zakken, terug het lichaam in. Waardoor je weer helemaal in jouw flow komt.
Dosha’s
Binnen Ayurveda spreken we over drie verschillende energie patronen, ook wel dosha’s genoemd. Elke dosha heeft zijn eigen kenmerken, zowel fysiek, mentaal als emotioneel, en eigen ideale manier van leven. Verschillende soorten voedsel, lichaamsbeweging en levensstijl passen bij verschillende dosha types.
Ook de verschillende seizoenen, dagdelen en leeftijden kunnen we onderverdelen in deze drie doshas/energie patronen. De drie dosha types zijn een combinatie van twee elementen die van nature naar elkaar toetrekken: Vata (ruimte en wind), Pitta (vuur en water) en Kapha (water en aarde).
Na afloop ken je manieren om gezonder te leven of een gezondere levensstijl toe te passen. Je leert je bewust te worden van jouw lichaam en wat het nodig heeft.
Zo ben jij die bewuste vrouw die meer uit het leven haalt door zichzelf goed te leren kennen, weten welke voeding en levensstijl er bij haar past, zodat ze dit inzet voor meer (innerlijke) rust, gezondheid en geluk!
Praktische info
Het is natuurlijk wel handig om te weten, waar en wanneer de sessies plaatsvinden. De data en tijden van de Ayurvedic Yoga Sessions:
9 oktober 2021 10.00-13.00 uur
6 november 2021 10.00-13.00 uur
Een Ayurvedic Yoga Session duurt 3 uur. Neem een yogamat mee en een thermosfles/bidon met wat te drinken. Trek gemakkelijke kleding aan voor de yogales. Geen stress als je geen yogamat hebt, dan nemen wij die voor je mee.
Inbegrepen:
- water/thee
- kleine, zelfgemaakte snack
De locatie is in Overvecht , Utrecht. Middenin het land en goed bereikbaar met het OV.
Yes, ik wil mee doen aan de Ayurvedic Yoga Sessions!
Schrijf je dan snel hier in, want er is maar beperkt plek.
€47.00