Yoga on DEMAND

Huidige status

Niet ingeschreven

Prijs

19,95

Begin

Omschrijving

Jouw Netflix maar dan vol met yogalessen van mij, Shiva. Yoga met pit, en een vleugje humor! Jouw oase van rust in een wereld vol met prikkels. “Let’s get it Ohmmmmmm”

Training Inhoud

Uitklappen

Introductie

Yogalessen – 60 minuten

Uitbreiden

Hoofdstuk inhoud

0% voltooid 0/8 stappen

1. Focus op kracht

2. Mix van verschillende oefeningen

3. Focus op hip openers & kracht

4. Focus op balans

5. Focus op rust & ontspanning

6. Balans met meer uitdagende oefeningen

7. Focus op buikspieren

8. Focus op hip openers

Yogalessen – maximaal 30 minuten

Uitbreiden

Hoofdstuk inhoud

0% voltooid 0/5 stappen

1. Mix van allerlei oefeningen

2. Focus op borstopeners

3. Focus op ontspanning & vooroverbuigingen

4. Focus op benen

5. Focus op hip openers

Uitleg yoga poses & zonnegroetjes

Uitbreiden

Hoofdstuk inhoud

0% voltooid 0/7 stappen

1. Klassieke zonnegroet

2. Zonnegroet A

3. Zonnegroet B

4. Optie zonnegroet – warming up

5. Downward facing dog

6. Cobra & Upward facing dog

7. Chairpose

Eindontspanning opnames

Uitbreiden

Hoofdstuk inhoud

0% voltooid 0/3 stappen

1. Eindontspanning van 9 minuten

2. Eindontspanning van 15 minuten

3. Eindontspanning van 20 minuten