Ga naar de inhoud

Over mij
Reconnect
De Culinaire Connectie Club
Ontspanningsmassage
Inloggen

Over mij
Reconnect
De Culinaire Connectie Club
Ontspanningsmassage
Inloggen

Online Trainingen

Online Trainingen

Verlost Verbonden

Huidige status

Niet ingeschreven

Prijs

Gesloten (handmatig toevoegen gebruikers, WooCommerce)

Begin

This training is currently closed

Je beter voelen door te leren voelen.

Training Inhoud

Uitklappen

Yes, you’re in!

1. Where it all began

Uitbreiden

Hoofdstuk inhoud

0% voltooid 0/2 stappen

1.2 BONUS: De theorie achter de 7 emotionele competenties

Uitbreiden

Hoofdstuk inhoud

0% voltooid 0/2 stappen

2.1 Breathe through it babe.

2.2 Spierontspanning

Uitbreiden

Hoofdstuk inhoud

0% voltooid 0/4 stappen

3.1 Wat is er precies aan de hand?

3.2 De moed om te voelen

3.4 Work hard, play hard

3.3 De ultieme mix om 1 ademhaling volledig te ontspannen

4. Aanvaard & hou vol

Uitbreiden

Hoofdstuk inhoud

0% voltooid 0/5 stappen

4.1 Jouw persoonlijk accepteer- en verdraagplan

4.2 De zin en het nut van gevoelens

4.3 Goede tijden, slechte tijden

4.4 Jouw eigen yel

4.5 Bring it all together

5. Supporter voor jezelf

Uitbreiden

Hoofdstuk inhoud

0% voltooid 0/4 stappen

5.1 Boost je eigenwaarde

5.2 Boost jouw zelfzorg

5.3 Optioneel: Oefening ‘Eigen geluk herkennen’

5.4 De medelijden & gedeelde vreugde oefening

Uitbreiden

Hoofdstuk inhoud

0% voltooid 0/5 stappen

6.2 Het analyseren van emotionele reacties

6.3 Zelfonderzoek

6.4 Oefening: De analyse

6.3 Kleine emotieleer: nuttig of beschadigende reacties

6.1 Breng jouw gevoel in beeld

Uitbreiden

Hoofdstuk inhoud

0% voltooid 0/3 stappen

7.1 Hoe los je eigenlijk problemen op?

7.2 Jouw veranderplan

7.3 Oefening: Jouw regulatieplan

8. Evaluatie 1 Paragraaf

Uitbreiden

Hoofdstuk inhoud

0% voltooid 0/1 stappen

8.1 Jouw mening

Winkelwagen

Contact

info@personalevolution.nl
Over mij

Instagram

We kennen allemaal nog die ene docent.⁠ De verha

We kennen allemaal nog die ene docent.⁠
De verhalen verteller, die zo goed was in zijn vak.⁠
Bij wie het nooit saai was in de klas, ook al vond je het vak echt booorrinnggg.⁠
⁠
⁠
Het zit hem in hoe die persoon sprak, zich presenteerde, charisma.⁠
⁠
Ik vind deze charismatische personen die goed zijn in spreken, in woorden, ontzettend sexy.⁠
⁠
Ze zijn niet arrogant, ze zijn niet neerbuigend, ze maken zich niet per se groot of klein.⁠
Ze zijn voor mijn beleving gewoon 100% zichzelf. ⁠
⁠
Ze weten mijn aandacht te trekken en vast te houden, terwijl ik echt oprecht - nul komma nul - geïnteresseerd was in hun vak haha.⁠
⁠
And just like that, konden ze mij nieuwe perspectieven mee geven. Anders over bepaalde onderwerpen laten denken. Konden zij mij overtuigen om naar hun verhaal te luisteren, zónder dat te hoeven zeggen. Ik ging er gewoon in mee.⁠
⁠
En dat is waar anderen overtuigen voor mij over gaat.⁠
⁠
Niet door te schreeuwen.⁠
Niet door te manipuleren.⁠
Niet door jouw mening door iemand z'n strot heen te douwen.⁠
⁠
Maar door zó goed te worden in de juiste woorden gebruiken dat je iedereen mee krijgt in jouw visie.⁠
⁠
I mean, sexy as F.⁠
⁠
Ken jij ook nog 'die ene docent'?

Als er iets is wat mij de afgelopen jaren op is ge

Als er iets is wat mij de afgelopen jaren op is gevallen, is dat argumenten en feiten niet meer genoeg zijn om een mening te veranderen.⁠
⁠
Ik kan echt wakker liggen van het milieu. Ik kan er niet bij dat er bedrijven zijn die zulke schadelijke stoffen produceren en dan ook nog eens dumpen in de zee of de omgeving. Zo ook dat hele verhaal van het chemische bedrijf Chemours. Sinds 2018 loopt er een rechtzaak over de uitstoot van giftige (PFAS) stoffen waaronder de PFAO en GenX.⁠
⁠
Zowel de grond als de lucht is verontreinigd en er werd bedacht dat ze op die vergiftigde bodem wel even een nieuwe woonwijk konden bouwen. Mijn eerste reactie: Wil je daar kleine kinderen laten opgroeien als er zulke grote hoeveelheden schadelijke stoffen zitten?⁠
⁠
Maar toen ik een vriend sprak, kreeg ik terug: We hebben een woning tekort en ik wil ook een keer een eigen huis. Maakt me niet uit waar.⁠
⁠
Dit is een voorbeeld van een controversieel onderwerp. Een onderwerp waar je al snel lijnrecht tegenover elkaar kan komen te staan.⁠
⁠
Soms kunnen er zoveel feiten, onderzoeken en argumenten op tafel liggen en toch lijkt de ander het niet te willen horen of zien.⁠
⁠
En zo kunnen hele belangrijke en wezenlijke discussies afgedaan worden met:⁠
"Ja, maar dat is jouw mening."⁠
⁠
Pats boem, discussie klaar.⁠
⁠
Daarom wil ik deze maand aan iets leuks gaan werken: Leren hoe je de mening van de ander kan veranderen.⁠
⁠
En daar heb ik jou voor nodig.⁠
⁠
Ik ben namelijk benieuwd naar jouw ervaring in het kunnen overtuigen van anderen. Hoe verander jij iemand zijn mening? Of waar loop je vast?⁠
⁠
Zou jij mij willen helpen door 8 vragen te beantwoorden?⁠
⁠
En aangezien ik maar al te goed begrijp dat jouw tijd waardevol is, verloot ik onder de invullers 3x een 1:1 coachingsessie met mij.⁠
⁠
Ik wil er echt iets heel moois van maken en ik hoop dat je mij daarmee wilt helpen!⁠
⁠
Vind de vragen via mijn link in bio.

Daar zat ik dan.⁠ ⁠ Ik denk dat het wel de 5e

Daar zat ik dan.⁠
⁠
Ik denk dat het wel de 5e training was waar ik aan deelnam, terwijl ik er nog maar 4 weken in dienst was.⁠
⁠
Wéér gesprekstechnieken, wéér rollenspellen.⁠
⁠
Ik had net, na 4 jaar, mijn eerste officiële HR baan opgezegd. Ik was Project Consultant en was constant in gesprek met directeuren, managers, medewerkers over veranderingen binnen de organisatie.⁠
⁠
ALTIJD. IN. GESPREK.⁠
⁠
Mensen meenemen in veranderingen, mensen kunnen motiveren en voornamelijk mensen kunnen overtuigen.⁠
⁠
En nu begon ik als groentje in de Jeugdzorg. Ook weer altijd in gesprek, maar dan in een andere setting en met een andere doelgroep.⁠
⁠
En ik moest dus opnieuw getraind worden. Ik had al zoveel trainingen achter de rug en ik dacht dat ik het allemaal al wel wist.⁠
⁠
Tot ik het eerste gesprek had met een gezin. ⁠
⁠
HOLY F.⁠
⁠
Ik ging keihard onderuit.⁠
⁠
Ondanks mijn coachingsopleiding en trainingen binnen mijn HR baan, raakte ik verstrikt in het eerste gesprek dat ik voerde.⁠
⁠
Mijn uitspreek arsenaal is zoveel groter geworden door de Jeugdzorg.⁠
⁠
Clue van het verhaal: Door te denken dat ik het allemaal wel wist, was ik zelf veranderd in zo'n koppige medewerker die niet wilde luisteren of veranderen.⁠
⁠
Daarom draag ik de maand oktober op aan het leren veranderen van een mening. Niet alleen die van een ander, maar ook die van jezelf.

Mijn klanten zijn slim, intelligent en ook niet pe

Mijn klanten zijn slim, intelligent en ook niet per sé stille types. ⁠
⁠
Sommigen zijn verbaal sterk, maar niet per sé duidelijk. ⁠
Anderen hebben juist veel te zeggen, maar maken zich klein en slikken woorden in.⁠
⁠
Zónder een duidelijke grens te kunnen trekken, kan je niet speak uppen.⁠
⁠
Speak uppen gaat voor mij namelijk niet om elke mening of gedachte die je hebt naar buiten gooien, maar dat wat je zegt, weerspiegelt wat jij belangrijk vindt in dit leven.⁠
⁠
En daar horen grenzen bij.⁠
⁠
Een grens is voelbaar. Niet per sé hoorbaar.⁠
⁠
En dat leer ik jou allemaal aankomende zaterdag in de workshop Drawing the line. ⁠
⁠
Èchte grenzen leren stellen gaat namelijk over heel iets anders dan woorden.⁠
⁠
- OF je nou een flapuit bent die alles meteen op tafel gooit⁠
- OF woorden inslikt en jouw échte boodschap verbergt⁠
⁠
Het maakt niet uit. Dit is iets dat iedereen zou moeten weten.⁠
⁠
Inschrijven kan via mijn link in bio.

Ik zie eigenlijk meteen al wat er mis gaat als iem

Ik zie eigenlijk meteen al wat er mis gaat als iemand bij mij komt voor een kennismakingsgesprek. ⁠
⁠
Ik let op de woorden die ze gebruiken en bij welke klank ze extra inzetten. Dan kan ik meteen voelen waar de frustratie zit. Een duidelijk voorbeeld: "Ze weet mij WÉÉR klein te maken en dan ben ik daarna zo boos op mezelf."⁠
⁠
Voor mij is het heel helder welke stappen je te zetten hebt om jezelf zelfverzekerd uit te spreken. ⁠
⁠
Soms zit het hem in woorden, soms in emoties en maar al te vaak in onwetendheid en frustratie. Duizend keer in hetzelfde rondje lopen zónder structurele oplossing om op een goede manier door te kunnen. ⁠
⁠
Dus ik deel deze 5 fases ook met jou. Dan zie je het zelf ook en kan je voor jezelf bepalen in welke fase er nog wat getweakt kan worden om te groeien in het speak uppen.⁠
⁠
De oplettende lezer ziet nu ook al mijn coachingsprogramma's in 1 overzicht. Zo stap je altijd in op jouw eigen niveau.⁠
⁠
Een goed begin, uh basis, is het halve werk. Aankomende zaterdag is de workshop Draw the line. Meld je nog snel aan, want zonder grenzen stellen dendert het hele Speak Up systeem in elkaar.⁠
⁠
Schrijf je in via mijn link in bio.

Soms wordt er meer gezegd in stilte dan in herrie.

Soms wordt er meer gezegd in stilte dan in herrie.⁠
⁠
Boosheid heeft namelijk niet één gezicht.⁠
⁠
De een schreeuwt, de ander keert in zichzelf.⁠
De een praat mee, de ander zegt niks.⁠
De een vernielt, de ander vermijdt.⁠
De een gaat (emo) eten, de ander krijgt geen hap door zijn keel.⁠
De een zoekt het op, de ander trekt zich terug.⁠
⁠
De grens is bereikt, het is maar net hoe je hem aangeeft. In stilte of in herrie.⁠
⁠
Niemand heeft de focus op boosheid, maar wil wel zijn grens aangeven.⁠
⁠
Het probleem is dat je boosheid nodig hebt om die grens überhaupt aan te kunnen geven.⁠
⁠
Maar hoe zet je jouw boosheid dan in als je het in eerste instantie niet in jezelf herkent?⁠
⁠
In de workshop Drawing the line leer ik jou..⁠
⁠
🔥 Hoe je ervoor zorgt dat anderen niet over jouw fysieke, emotionele of mentale grenzen heengaan, waardoor je je veilig en gerespecteerd voelt;⁠
⁠
🔥 Wat helpt voorkomen dat je je overweldigd voelt door de wensen en behoeften van anderen, waardoor je beter in staat bent om (autonome) beslissingen te nemen;⁠
⁠
🔥 Hoe je met een rustige stem en krachtige woorden bouwt aan gezonde relaties.⁠
⁠
Schrijf je in via mijn link in bio.

Heel veel gesprekken moeten de uitkomst hebben: Me

Heel veel gesprekken moeten de uitkomst hebben: Meet me half way.⁠
⁠
We komen tot elkaar. Vrede. Want dan kunnen we door.⁠
⁠
We willen terug naar the calm sweet vibe. Toch?⁠
⁠
Dat is in mijn ogen een illusie. Over sommige onderwerpen kan je het namelijk echt niet eens worden met de ander.⁠
⁠
En dat is ook helemaal niet erg, zolang je dan elkaars grenzen kent. Je kan elkaar (en elkaars grenzen) namelijk wel blijven respecteren.⁠
⁠
Wat een moeilijk gesprek nou zo moeilijk maakt, is dat je de confrontatie aangaat. En een confrontatie is per definitie geen harmonie.⁠
⁠
Daarom ga ik met mijn klanten als eerste aan de slag om het doel van harmonie te leren loslaten.⁠
⁠
Dat gaat namelijk niet als je een grens wilt stellen.⁠
⁠
Dit betekent trouwens niet dat je met ruzie een grens stelt. Je kan nog steeds op een harmonieuze manier een grens stellen.⁠
⁠
En dat is waar ik wèl in geloof.⁠
⁠
Ik wil je daarom uitnodigen voor de workshop Drawing the line. Op zaterdag 23 september leer ik jou hoe je dat zelf kan doen. In jouw eigen woorden, op jouw eigen manier. Want jij hebt een eigen speak up style.⁠
⁠
Ik zie je graag, inschrijven kan via mijn link in bio.

Er bestaat niet zoiets als "zij is goed in zichzel

Er bestaat niet zoiets als "zij is goed in zichzelf uitspreken" en "zij niet".⁠
⁠
Jezelf uitspreken bestaat uit 'ik wil iets (niet)' en 'ik ga dat zeggen'.⁠
⁠
Het is niet alleen beschikbaar voor de elite.⁠
Het is niet alleen beschikbaar voor zelfverzekerde types.⁠
Het is niet alleen beschikbaar voor mensen zonder trauma.⁠
Het is niet alleen beschikbaar voor de mensen die een goed voorbeeld hadden.⁠
⁠
Ik praat daarom niet over "goed zijn" in jezelf uitspreken, maar in:⁠
Je bent getraind of ongetraind.⁠
⁠
En geloof mij, ik kan misschien best wel voetballen met mijn jongens, maar zet mij alsjeblieft NIET in the Champions League. Dat overleef ik niet. Daar heb ik een speciale training voor nodig.⁠
⁠
Meet jezelf uitspreken dus alsjeblieft niet aan het resultaat. Bijvoorbeeld: Pas als ik duidelijk mijn grens heb aangegeven, dan ben ik goed in mezelf uitspreken.⁠
⁠
Nee, zie het als leren zwemmen. OF in mijn geval als leren autorijden. De eerste keer dat ik moest schakelen en tegelijkertijd in mijn spiegels moest kijken, reed ik met 80 km over een rotonde heen. Haha, dit is trouwens echt geen grap. Zelfs mijn auto instructeur met een lage stem, liet een gilletje los (konden we bij mijn examen pas om lachen trouwens haha).⁠
⁠
Je leert het along the way en na een tijdje merk je dat het makkelijker gaat. Je sneller iets bespreekbaar maakt, sneller de woorden vindt, sneller weer rustig bent.⁠
⁠
Rotondes zijn nu geen probleem meer voor mij (mijn vriend denkt daar anders over). But you got my point.⁠
⁠
Train and you will get better.⁠
⁠
Een goede start maken? Zaterdag 23 september geef ik de workshop Drawing the line, waarin je leert hoe je een grens stelt om jezelf te beschermen, je persoonlijke waarden te behouden, of om aan te geven wat je wel en niet accepteert.⁠
⁠
Schrijf je in via mijn link in bio.

Dit zijn de 3 basis thema's die in ieder gesprek (

Dit zijn de 3 basis thema's die in ieder gesprek (op werk, in je relatie, met jezelf) cruciaal zijn.⁠
⁠
Mijn nieuwe, gratis audiotraining REconnect gaat dieper in op de nummer 1: Inzicht in jouw belemmering.⁠
⁠
Ik zie die belemmeringen als een hindernisbaan. Weet je wel? Van die hordes op zo'n atletiekbaan. Ik help je om die hindernissen te nemen. ⁠
⁠
Er zijn namelijk 5 hindernissen die we allemaal ervaren. Of je nou een zelfverzekerde of onzekere uitspreker bent. ⁠
⁠
In slechts 7 dagen help ik je door de baan heen. ⁠
⁠
Beloofd.⁠
⁠
Doe mee via mijn link in bio.

Verbinding

Volg mijn Instagram of Facebook waar ik je laat zien hoe je geen moeilijk gesprek meer uit de weg gaat. Ik geef je een kijkje achter de schermen en help je om Eenvoudig Eerlijk te zijn.

Copyright © 2023 Personal Evolution

Powered by Movinmotion

Inloggen

Voor toegang tot deze training is inloggen vereist. Voer hieronder je gegevens in!

Gebruikersnaam of e-mailadres

Wachtwoord

Onthoud mij

Wachtwoord vergeten?

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat we je de best mogelijke ervaring op onze website kunnen aanbieden. Als je doorgaat met het gebruiken van de site, gaan we er vanuit dat je ermee instemt.Accepteren