Online trainingen
Kan jij niet wachten en wil je alvast een begin maken om je weer energiek en ontspannen te voelen? Dan kan je meteen zelf aan de slag met deze online trainingen.
The Conversation Essentials
De perfecte voorbereiding om zelfverzekerd het gesprek in te gaan.
Begrijpen & begrepen worden
Herstel de balans tussen jouw autonomie & de verbinding met anderen, zodat je ein-de-lijk gezonde relaties om jou heen creëert.
Je balanceert in relaties altijd tussen wat JIJ graag zou willen en hoe je met de ander verbonden blijft. Met andere woorden: autonomie en verbinding.
Oftewel:
Hoe kan ik doen wat ik graag zou willen zonder jou te kwetsen of te verliezen?
Versus
Hoe ga ik mee met wat jij graag wilt zonder mezelf hierin te verliezen?
Als je die balans kwijt bent, verval je vaak in please gedrag, jezelf wegcijferen of minder belangrijk maken.
Ontdek in deze online training hoe jij jouw eigen regie weer kan pakken en de balans in jouw relaties herstelt.
Yoga on DEMAND
EIN-DE-LIJK: Yoga kunnen doen wanneer het jou het beste uitkomt en wanneer jij de energie hebt! Niet meer afhankelijk van een groepslesrooster en zo vaak een les kunnen doen als je zelf wilt! Jouw Netflix maar dan vol met yogalessen van Shiva Felter. Yoga met pit, en een vleugje humor.
Breathe & Bandha’s (yoga)
Zonder ademhalen wordt leven onmogelijk. Adem halen heeft niet alleen lichamelijke voordelen, maar heeft ook een positief effect op jouw mindset, gemoedstoestand en sportprestaties. Bandha’s betekent letterlijk: opsluiten, aantrekken, afsluiten en vastzetten. Jouw lichaam kent 3 van deze ‘main locks’. Maar je kan ze ook alledrie tegelijkertijd aanspannen.